terça-feira, 21 de abril de 2015

MARMITA | A moda do Quark

Está para os "jardados" como o chocolate para uma rapariga com o período.
É verdade, o queijo quark vende as 4 e 6 embalagens de uma vez e é uma tendência que parece que veio para ficar.

Mas afinal o que é esta iguaria maravilhosa que está a tomar conta da healthy lifestyle de uma grande parte das pessoas?
Quark é um tipo de queijo fresco, branco, cremoso e levemente ácido, bastante popular na culinária de países de língua alemã (diz a amiga Wikipédia, e está certo.)
Por tanto, não é nada do outro mundo referir que marcas como ALDI e LIDL sejam os seus principais revendedores.
Por 0,99€ (preço LIDL) conseguimos 500 gramas de:
Valores nutricionais:
Por 100g:
Valor energético
50kcal
Proteínas
8,9g
Hidratos de carbono
3,7g
Lípidos
0,2g
E meninas, tem 0% de matéria gorda!

Pode comer-se com cereais integrais, muesli, fruta ou para os mais esquisitos aos sabores "azedos" com mel!
Ah e é uma boa opção para quem não gosta de beber batidos de proteína!


























Eu sou adepta do muesli ao pequeno almoço e dos frutos secos ao lanche (para não abusar nos hidratos!) fica a dica de uma convertidíssima ao queijo quark eee boas dietas!


(opinião)

segunda-feira, 20 de abril de 2015

quarta-feira, 15 de abril de 2015

OUTFIT | Elements to glow

Sweatshirt: H&M | Saia: MISSGUIDED | Ténis: BERSKA | Mala: ZARA | Colar: TOO MUTCH STYLE | Brincos e Pulseira: PARFOIS

Hoje acordou este dia horrível!
Não sabia o que vestir por isso optei pelos extremamente básicos. Uma saia comprida cinzenta que raramente uso e uma camisola preta (que em 7 dias da semana uso 5!).

Depois escolhi dois ou três elements to glow, para dar um bocadinho de charme ao coordenado, colar de brilhantes vermelho, os brincos e os meus ténis favoritos do momento!
Adorava ter uma mala prateada para fazer um pandam piroso com os sapatos mas não consegui arranjar nenhuma que preenchesse os requisitos.... ainda!
Estou aberta a sugestões

Boa Semana!

quarta-feira, 1 de abril de 2015

OUTFIT | Spring palm trees

Calças: PRIMARK | Camisola: ZARA | Ténis: BERSKA | Mala: MANGO | Relógio: RIPCURL  

Parece mentira estou outra vez doente! Por isso o objetivo hoje foi mostrar a minha cara o menos possível porque o meu nariz está uma lástima!
Btw, estou super excited porque hoje vou fazer uma Hippo Trip! Já experimentaram? Gostaram?